認識了解腦中風/腦中風高危險群與預防@長照輔具復能用品第一品牌JUST4U強生醫療儀器有限公司 @ JUST4U強生醫療儀器

腦中風復能腦中風復健腦中風預防腦中風保健腦中風症狀認識腦中風預防腦中風腦中風長照復能腦中風失能復健

認識了解腦中風/腦中風高危險群與預防

@長照輔具復能用品第一品牌JUST4U強生醫療儀器有限公司

中風腦中風復能復健請洽:https://www.just4u.tw/pages/justhouse

認識了解腦中風/腦中風高危險群與預防

腦中風不但是國內近年來僅次於癌症的第二死因，它還是“最昂貴”的疾病之一。因為多數腦中風的病人，在中風之後可以存活下來，但是卻留下身體殘障的永久性後遺症，例如半身不遂，口齒不清，智能退化等。花費很多醫療費用，嚴重的患者更需要人二十四小時全天候照顧，不僅病人本身痛苦，消耗如此多的人力物力，也是家庭與社會沈重的負擔。

        要預防腦中風首先要瞭解哪些人容易中風。容易中風的因素，有些是不能改變的，例如年紀大、男性、有家族史等。隨著年紀增加，腦中風的機會也會增加，男性得腦中風的機會比女性高，然而下列幾項腦中風危險因子是可以改變的：

1.高血壓：高血壓的人得腦中風的機會是沒有高血壓的人的2到4倍。血壓越高，腦中風的危險性也越高。許多大規模的研究證實，好好控制血壓，確實可降低中風的機會。

2.心臟病：許多種心臟病與中風有密切的關係。包括心房顫動( atrial fibrillation)、心臟瓣膜疾病、心肌梗塞、冠狀動脈疾病、鬱血性心衰竭和左心室肥大。尤其是心房顫動，當合併風濕性心瓣膜疾病時，腦中風的發生率增加了18倍。非瓣膜疾病的心房顫動也使得中風的機會提高5倍。

3.糖尿病：糖尿病常造成冠狀動脈、周邊動脈和腦動脈的粥狀動脈硬化和微小血管病變。糖尿病使腦中風的機會增加1.5到3倍。

4.血脂肪過高：三酸甘油脂與膽固醇偏高會促進粥狀動脈硬化，而使得腦中風的機會增加，膽固醇又可分為好的膽固醇（高密度脂蛋白膽固醇）與不好的膽固醇（低密度脂蛋白膽固醇），不好的膽固醇會加速粥狀動脈硬化而增加腦中風的機會，好的膽固醇濃度較高時，則較不會有粥狀動脈硬化。

5.抽煙：抽煙與腦中風有明顯相關，且與抽煙的量成正相關，每天抽煙超過40支的煙癮者腦中風的機會是每天抽煙10支以內的人的兩倍。

6.喝酒：過多的酒會造成高血壓、血液凝集性增高、心率不整以及減少大腦血流量而增加腦中風的機會。然而少量的酒反而對心血管有保護的效果。

7.頸動脈狹窄：頸動脈狹窄初期大多沒有症狀，它會隨著年齡逐漸進展。當狹窄程度還不到75％，每年腦中風的機會約1.3％，而狹窄程度高於75％時，每年腦中風的機會增加到3.3％。

8.暫時性缺血發作：暫時性缺血發作與腦中風有密切的關係。尤其是暫時性缺血發作後的第一年內，發生腦中風的機會最高。

        要預防腦中風就是要從這些可改變的危險因子著手。高血壓方面，中年以後最好能經常量血壓。因為初期的高血壓常常沒有症狀。最好能早期發現，早期控制，並根據量得的血壓，做為飲食與藥物控制的參考。高血壓控制的好不好，病人的參與非常重要，病人應知道什麼是高血壓（收縮壓140以上，舒張壓90以上），避免攝取過多鹽分，自己正確的量血壓（在休息狀態，血壓計與心臟同高，目前市面上有多種電子血壓計，很方便，最好選用手臂型，不要用手腕型的），並記錄血壓值，與醫師討論。

        心臟病方面，適量的抗凝血劑 (INR 2-3)可減少心房顫動造成的腦中風。抗凝血劑的安全劑量範圍很窄，劑量太高，會導致出血的危險，劑量太低則沒有預防血栓的效果，且口服的抗凝血劑與許多藥物和食物會相互影響，所以應遵從醫師的醫囑服藥與抽血檢查。切不可自行貿然停藥或自行調整劑量。

        糖尿病方面，糖尿病的患者應瞭解飲食控制的重要性。糖尿病患者並非完全被剝奪了享受美食的樂趣。最好能向營養師請教，學習常吃的食物的營養成分，瞭解哪些食物可以多吃，哪些食物只能嚐嚐味道不可大量攝取。本院有營養門診，有需要的患者可請你的主治醫師幫你預約。若糖尿病嚴重到需要口服降血糖藥或是胰島素控制時，應固定找一位醫師追蹤治療，並定期驗血糖。最好能自己買血糖機，自己驗血糖並不困難，學會如何測指尖血血糖，可使病情控制的更理想。也應瞭解哪些症狀發生時(發抖、冒冷汗、全身虛弱無力、癲癇、嗜睡、昏迷)可能意味著血糖過低。在身體不對勁的時候，馬上測血糖，一般血糖機，幾十秒後就知道結果。若是血糖太低（小於70 mg/dl），趕快喝甜的飲料或吃糖果，即可好轉。有一些不幸的案例，因為服用降血糖藥卻忘了或來不及吃飯造成嚴重低血糖，送到醫院時已拖了一段時間，腦細胞嚴重受損，導致痴呆，甚至變成植物人或死亡。若是在一發生時能立刻驗血糖，馬上得知血糖值並補充糖份，就不會有這樣的遺憾了。

        高血脂方面，飲食控制也很重要。盡量少吃油炸的食物，必要時應向營養師請教。高血脂患者若需服用降血脂的藥，應由醫師處方，並定期監測血中膽固醇與三酸甘油脂的濃度。不要自己買“清血路疑蘑茼Y。

        抽煙的人，應盡早戒煙，抽煙不僅增加腦中風的機會，也增加心臟病、肺病及多種癌症的危險性。實在是壞處多多。抽煙不但自己受害，身旁的人吸二手煙，一樣受到荼毒。抽煙的人要戒煙，戒不掉，至少要尊重不吸煙的人，不要讓別人吸二手煙。不吸煙的人，應維護自身的權力，有人在您面前吸煙時，要勇於說不。吸煙這個行為，讓煙商賺了錢，吸煙的人賠了健康，全民健保的被保險人（就是我們大家，尤其是不吸煙的人）多支出不少費用，真是很不公平。希望大家一起來反煙。

        喝酒與腦中風則有J型的關係，也就是說喝少到中量酒的人缺血性腦中風機會比完全不喝酒的人少，所謂少到中量酒是指每週飲酒不超過300克酒精(約相當於酒精濃度10 %的葡萄酒，每星期不超過3000毫升，每天不超過430毫升)。且這個保護作用在每天規則的小量飲酒最明顯，但是喝酒過量（大於每週300克酒精），則會造成許多併發症，不僅增加中風的機會，也會破壞肝臟。所以經常小酌一番，是有益健康的。但千萬不要喝醉或過度飲酒。

        頸動脈狹窄與腦中風有明顯的關係。頸動脈狹窄早期大多沒有症狀，現在科技進步，可以用頸動脈超音波檢查得知是否有明顯的狹窄。曾有暫時性缺血發作、長期高血壓、糖尿病的人，最好能每年檢查頸動脈超音波，若發現頸動脈有明顯的狹窄，可以開刀或置放血管支架以減低腦梗塞的機會。

        暫時性缺血發作是指發生了神經學缺陷，例如半身不遂、說話困難、一側身體麻木、視野障礙等，在發生後24小時內完全康復。這常意味著腦內某部分血管已嚴重狹窄將要完全阻塞，或是已塞住了後來又自行打通。有此情形發生時，應立即到急診室求診。

        另外，冬天室內外溫差大，外出時，要做好保暖的準備，以免突然遇冷，血管急遽收縮，使血壓突然升高，而增加腦中風的機會。

        預防勝於治療，希望大家平時就養成健康的生活習慣，多瞭解保健的知識，以減少疾病的發生，不僅減少醫療支出，生活的也更愉快。

台北市政府的中風前兆宣導影片

腦中風？
腦中風近幾年來位居台灣十大死因之一，雖然整體來說死亡率有逐漸下降的趨勢，但也讓更多人有身體動作、語言、認知等障礙。雖然說大腦神經是有可塑性的，透過一些刺激與復健的方式可以幫助中風患者恢復生活的功能

而目前醫療還沒有辦法完全把腦中風產生的後遺症根治，只能依靠復健，所以最好的辦法就是預防中風發生。

誰需要特別注意？
總體而言，年紀大的長輩、家族親戚或自己本身有心血管疾病病史、沒有運動習慣、肥胖、會抽菸喝酒的人都要小心。
根據統計，年齡只要超過55歲的長輩，每增加10歲就會腦中風發生機率就會倍增。而男性又比女性更容易還要發生中風。如果你的家人親戚中有人中風過的話，那你可能自己中風的機率也會增加，需要多加留意。
糖尿病的患者比一般人高出三倍的機率會發生腦中風，而有心臟病的人大概會有3%的人會發生中風，其他像是高血脂、頸部動脈狹窄等疾病都是中風的高危險族群，而抽菸的人也會比一般人多6倍的機率發生腦中風。
接下來是最重要的一點，那就是曾經腦中風或者是小中風的，不代表之後就沒事了，反而是你的血管已經有一些問題產生，所以根據統計有10%的中風患者在一年內二次中風，有30%的腦中風患者在五年內二次中風。
曾經有暫時性腦中風(小中風)的人，之後會比一般人高有10倍的機率得到腦中風，以上這些人都要更加注意接下來要提到的我們可以控制的因素：

預防腦中風怎麼做？
雖然說有時候真的是命運捉弄人，有些人抽菸喝酒一輩子也是健健康康，但又有誰知道我們的身體哪一天不會反撲呢~所以我們最好還是把握以下這幾點，才能將中風機率降到最低！

控制三高
如果你已經有高血壓、糖尿病的病史，請記得定時就醫並服藥控制
規律的運動
每天做運動30分鐘的身體活動，即便沒有時間最好也可以將30分鐘拆成10分鐘10分鐘來做養成運動習慣。
養生健康飲食
低脂肪、低膽固醇、高蔬果、多吃堅果、少鹽、少糖、少油脂、少吃紅肉等，有疑問可以請教各大醫院的營養師。
維持生活作息與好心情
維持良好的生活作息不要熬夜，讓身體該休息的時間可以獲得適當的休息。

@長照輔具復能用品第一品牌JUST4U強生醫療儀器有限公司

⚈總公司

台北市內湖區瑞光路478巷18弄22號

電話:02-87975990

傳真:02-87977245

⚈新莊展示中心

新北市新莊區新北大道四段179號樓之6

電話:02-87975990

傳真:02-87977245

衛福部長照專區(1966專線)長照2.0服務申請流程/長照2.0申請單位列表 @長照輔具用品第一品牌JUST4U強生醫療儀器有限公司

復能長照復能計畫居家復能長照復能照護有關復能的文章長照復能服務操作指引- 衛福部長照專區(1966專線) 復能照護計畫長照復能照護服務復能多元服務長趙2.0復能服務衛服部長照復能服務復能強生

復能計畫老年復能復能補助服務復能的重要長照輔具復能用品第一品牌

復能泡澡助行器軌道式移位機落地式移位機預防跌倒自立支援出院安養院復健通用設計無障礙修繕扶手長照移位機移位趴趴走浴缸

復能長照復能服務操作指引- 衛福部長照專區(1966專線) 衛生福利部「復能多元服務試辦計畫」復能照護-居家復能照護-社區復能维基百科 108年度復能多元服務試辦計畫復能與銀髮族 - 職能治療學會復能讓身心障礙人士重新參與生活 - 國泰綜合醫院長照復能服務操作指引 - 衛生福利部長照2 0復能照護服務職能治療與物理治療復能多元服務 - 凱旋心情報

無障礙內政部無障礙設施設計無障礙環境無障礙協會無障礙設施無障礙設計無障礙網站無障礙環境维基百科建築物無障礙設施設計規範無障礙法令無障礙環境 - 全國特殊教育資訊網無障礙空間勘檢規劃‎ 居家無障礙修繕工程服務-康齡樂活網無障礙修繕老人居家修繕補助 - 臺北市政府社會局伊甸安居修繕團助雙北民眾打造無障礙住宅- 伊甸社會福利基金會

長期照顧輔具及居家無障礙環境改善服務給付及支付流程科技智慧宅好變通無障礙宅修繕無障礙施工廠商

扶手浴室扶手- 搜尋結果- momo摩天商城安全扶手丨廚衛燈具丨特力家購物網 - 特力屋扶手– 浴室配件| 商品分類| TOTO 台灣浴室安全扶手- PChome 購物中心

安全扶手,安全輔具,衛浴用品,傢俱傢飾- momo購物網行動版如何挑選適合的安全扶手／防跌把手購買扶手前的完整指南樂齡網- 銀髮族，熟齡族生活入口網，全國最大銀髮樂活百貨

扶手架安全扶手系列- 2019年人氣推薦| 露天拍賣安全扶手系列 - 產品型錄Caesar 凱撒衛浴扶手维基百科

長照長照十年計畫2.0 建立我國社區整體照顧模式長期照顧專業人員數位學習平台臺北市政府衛生局-長照2.0服務區好康醫療網-長照2.0特約經銷商 | 好康醫療網-代辦長照補助款申請‎

衛福部長照專區(1966專線) 1966專線長照專區銀髮族用品盡在 - 樂齡網‎ 長照维基百科

移位

移位機懸吊式移位機 - 輔具家ATHome 必翔樂活商城-懸吊式手動移位機(未滅菌) - 必翔銀髮必翔樂活商城-電動移位機(未滅菌) - 必翔銀髮輕型電動移位機 - 貼心醫療電動移位機 - 淘寶輕型電動移位機 - 長照2.0特約廠商貼心醫療器材移位機- Healthy Living 盈康移位機- 2019年人氣推薦| 露天拍賣移位機维基百科必翔樂活商城-懸吊式手動移位機(未滅菌) - 必翔銀髮

落地式移位機落地式移位機維基百科懸吊式移位機 - 輔具家ATHome SMA病友通常需要使用的輔具落地式移位機移位機的拍賣價格- 飛比價格電動移位機 - 富旺國際有限公司天群-Guldmann GL5 落地型移位機

軌道式移位機懸吊式移位機 - 輔具家ATHome 天空軌道移位機 Guldmann居家懸吊電動移位機- 天群醫療企業股份有限公司軌道式移位系統-沛得適醫療輔具懸吊移位輔具| 銀髮安心好住宅

助行器線上購物,助行器,:杏一MEDFIRST 年長者助行器助行器 - 輔具家ATHome 助行器- PChome線上購物助行器|醫療照護|ETMall東森購物拐杖/助行器 - 超級商城助行器維基百科

富揚儀器_輪椅輔具經銷批發 - full-young.com.tw‎ 助行器選擇與使用作者：臺大醫院護理部助行器使用法| 康健雜誌助行器+輪子!! - 輔具 - 痞客邦助行器- 優惠推薦- 2019年9月|蝦皮購物台灣網路護理指導：柺杖助行器使用法

泡澡泡澡維基百科泡澡的好處泡澡預防大腦老化身心都健康泡澡7大好處運動泡澡

跌倒老人跌倒的預防與照顧老年人的跌倒與骨折預防 - 台灣老年學暨老年醫學會老年人跌倒的流行病學和危險因子的評估和預防老人跌倒常見的危險因子有那些? - 衛生福利部國民健康署預防跌倒- 所有項目 - 臺大醫院跌倒，是老人事故傷害死因第二名跌倒問題多，銀髮族愛注意（懶人包） - 照護線上老人跌倒致死高！預防跌倒不可少－科技大觀園跌倒维基百科預防跌倒居家安全指引手冊

預防跌倒網路護理指導：預防跌倒預防跌倒- 所有項目 - 臺大醫院老年跌倒預防方式老人預防跌倒衛教預防跌倒標題預防跌倒措施預防跌倒衛福部預防跌倒知識預防跌倒教育

預防跌倒須知如何預防跌倒預防跌倒衛教資訊預防跌倒宣導品跌倒照護與預防

自立支援不包尿布、不臥床、不約束，自立支援照顧自立支援照顧概念尊嚴的介護-自立支援自立支援- 维基百科自立支援照顧學期刊社團法人台灣自立支援照顧專業發展協會

樂齡網 - 老人用品第一品牌‎自立支援

出院出院準備出院作業流程出院維基百科出院服務臺北市立聯合醫院出院康健雜誌護理照護 - 出院準備服務- 臺大醫院出院計畫服務認識出院準備服務

看護看護維基百科看護-「優照護」| 看護介紹愛長照｜找看護最多人使用的長照平台替您媒合台籍看護看護社團法人中華長照協會-愛照護服務平台聯安看護中心::台北看護

愛照護服務平台 | 居家照顧、醫院看護‎ 看護費用找看護常見問題康復專業看護看護、居家看護-台北醫院看護中心看護工作職缺－104人力銀行如何申請外籍看護工 - 臺北市政府衛生局

復健復健維基百科復健科診所復健醫學維基百科何謂復健 - 臺大醫院臺北市立聯合醫院中興院區仁愛園區-復健科原力復健科診所復健權威洪章仁復健康健雜誌復健項目康禾復健科診所馬偕紀念醫院復健科復健部 - 國立台灣大學醫學院復健治療

通用設計通用設計維基百科通用設計 - 自由空間教育基金會通用設計之意義與發展 - 臺灣建築學會臺北市居住空間通用設計指南 - 臺北市首座通用設計無障礙設計通用設計 - 國家發展委員會

趴趴走趴趴走維基百科趴趴走是什麼意思台北趴趴走台灣趴趴走趴趴走美食工坊|PAPAGO FOOD 趴趴走玩家旅行社

長照
輔具
移位機
電動床
輔具中心
1966
移位
病床
減壓
預防褥瘡
醫療器材
輪椅
壓瘡
失智
芳療
趴趴走
獨立行走
沐浴
如廁
長照補助
身障補助
機能床
翻身床
軌道式移位機
落地式移位機
減壓墊
脂肪墊
固態凝膠
D款座墊
預防跌倒
銀享生活
銀髮生活
第二人生
共生宅
活動等級
誘發
復能
自立支援
銀享力
浴缸
五感
SPA
去醫療
寶貝沙發
隌伴床
復能
出院
看護
安養院
老人住宅
復健

1.長照
約有 190,000,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前5頁.8個月可在搜尋前3頁
2.輔具
約有 21,600,000 項搜尋結果.預估3個月可在搜尋前10頁
6個月可在搜尋前1頁
3.移位機
約有 98,400,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前3頁
4.電動床
約有 62,200,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前1頁
5.輔具中心
約有 23,400,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前1頁
6.長照服務專線1966
約有 306,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前1頁
7.移位
約有 214,000,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前5頁.8個月可在搜尋前3頁
8.病床
約有 29,000,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前1頁
9.減壓
約有 223,000,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前5頁.8個月可在搜尋前3頁
10.預防褥瘡
約有 120,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前1頁
11.醫療器材
約有 20,700,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前1頁
12.輪椅
約有 7,270,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前1頁
13.壓瘡
約有 9,620,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前1頁
14.失智
約有 74,700,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前1頁
15.芳療
約有 6,500,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前1頁
16.趴趴走
約有 77,300,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前1頁
17.獨立行走
約有 16,000,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前1頁
18.沐浴
約有 105,000,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前5頁.8個月可在搜尋前3頁
19.如廁
約有 9,810,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前1頁
20.長照補助
約有 22,300,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前1頁
21.身障補助
約有 1,300,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前1頁
22.機能床
約有 219,000,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前5頁.8個月可在搜尋前3頁
23.翻身床
約有 11,200,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前1頁
24.軌道式移位機
約有 6,260,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前1頁
25.落地式移位機
約有 7,010,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前1頁
26.減壓墊
約有 24,800,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前1頁
27.脂肪墊
約有 10,800,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前1頁
28.固態凝膠
約有 2,160,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前1頁
29.D款座墊
約有 13,700,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前1頁
30.預防跌倒
約有 1,270,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前1頁
31.銀享生活
約有 57,200,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前1頁
32.銀髮生活
約有 16,100,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前1頁
33.第二人生約有
818,000,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前5頁.8個月可在搜尋前3頁
34.共生宅
約有 3,940,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前1頁
35.活動等級
約有 199,000,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前5頁.8個月可在搜尋前3頁
36.誘發
約有 32,700,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前1頁
37.復能
約有 275,000,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前5頁.8個月可在搜尋前3頁
38.自立支援
約有 54,900,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前1頁
39.銀享力
約有 39,700,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前1頁
40.浴缸
約有 43,600,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前1頁
41.五感
約有 32,200,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前1頁
42.SPA
約有 3,000,000,000 項結果搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前5頁.8個月可在搜尋前3頁
43.去醫療
約有 328,000,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前5頁.8個月可在搜尋前3頁
44.寶貝沙發
約有 23,100,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前1頁
45.陪伴床
約有 16,900,000 項搜尋結果
預估3個月可在搜尋前10頁.6個月可在搜尋前1頁
▂▂▂▂▂▂▂▂▂▂
每個關鍵字都必須進行SEO優化
每三個月提出關鍵字提升進度及後續搜尋效益評估調整
新增加關鍵字將另行評估