預防跌倒居家安全指引手冊@長照輔具復能用品第一品牌JUST4U強生醫療儀器有限公司－JUST4U強生醫療儀器

Nov 06 Wed 2019 14:04
預防跌倒居家安全指引手冊@長照輔具復能用品第一品牌JUST4U強生醫療儀器有限公司

預防跌倒居家安全指引手冊

@長照輔具復能用品第一品牌JUST4U強生醫療儀器有限公司

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跌倒是年長者常發生的健康問題，根據統計，不論國內外，每年平均有 1/3 的長者有跌倒經驗，造成外傷骨折、行動不便，甚至失去獨立生活功能等，依賴家人照顧自己也痛苦，為了您的安全，希望能以此『預防跌倒居家安全指引』手冊，說明居家安全及自我照顧的技巧，提醒您注意週遭環境的危險，使居家生活能夠更加健康、快樂、幸福！

有關跌倒，我可能的危險，我可能的危險— 視力不佳

長者有老花眼、白內障等問題，使得視力變模糊、不清晰，對環境的掌控變差，易有撞傷、踩空或滑倒的危險。

保健方法

調整視力、配戴眼鏡

可改善的眼疾，要積極治療

注意環境光線以能看清楚為原則

定期清理擦拭眼鏡

留心地面高度，不要踩空

有關跌倒，我可能的危險，我可能的危險— 步態不穩

長者的肌力及平衡感均明顯的較年輕人差，易產生走路不穩或關節處疼痛等情形，常發生在起身活動、移位、上下樓梯或快走時。

保健方法

起身或轉身移位時，能先停頓一下，確保平衡

規律的肌力運動，增強肌力

關節不好時應注意維持標準體重如果瘦了、真輕鬆！

注意血壓，避免過低及姿勢性低血壓

有關跌倒，我可能的危險，我可能的危險— 疾病及用藥的副作用

長者常因心血管疾病、糖尿病、關節炎、排尿困難及失眠等問題需長期服藥，上述疾病或藥物可能產生眩暈、嗜睡、急尿、關節疼痛等情形。

保健方法

用藥前應向醫療人員了解藥物的作用及副作用

有不適狀況時，要注意活動時的安全或做必要的休息

心臟病用藥及安眠藥應注意服藥後的休息

利尿劑不應在睡前服用 (夜裡容易一直起來上廁所！)

有關跌倒，我可能的危險，我可能的危險— 排尿困難

如果您有頻尿、排尿困難、滲尿或失禁等泌尿系統問題，要更注意活動時的安全。

保健方法

就醫了解自己的排尿障礙原因並接受治療

為確保夜裡睡的好晚上 8 點以後應少喝水

按時上廁所安全又快樂

定時排尿或微有尿意感就能如廁不要等到尿急時才去上廁所以策安全

有關跌倒，我可能的危險環境，我可能的危險環境— 固定家具

您應檢查家裡是否有不穩、不平或有銳角的家具

安全的措施

浴缸及馬桶旁安裝穩固的扶手高度適合自己使用

馬桶及洗臉台高度適合自己使

洗澡時加裝長條坐椅、手握式淋浴頭使洗澡更安全……..

如果有門檻在門檻上貼上明亮的貼條或改裝成小斜坡

有關跌倒，我可能的危險環境，我可能的危險環境— 活動家具

會活動及不平穩的桌椅、地上可移動或不平的踏墊，常是跌倒的來源，應儘可能將之固定且避免擋路

我該這麼做

選用高度合適、平穩的坐椅坐著時雙腳能平放於地上

移除不平的踏墊或將其固定平整妥當

儘可能不要站在椅子上取高處的物品

活動家具不要擋路

有關跌倒，我可能的危險環境，我可能的危險環境— 照明設備

灰暗的燈光往往使人看不清楚，而容易引發危險。

安全的措施

調整合宜的燈光適合自己的視力狀況

在走道上留盞小燈以利夜裡活動時的安全

燈管不亮，找人協助更新或修理

有關跌倒，我可能的危險環境，我可能的危險環境— 走道環境及樓梯

居家環境若存有障礙物或地板過於光滑/潮濕，均易引發跌倒的危險。

我可以這樣做

保持用物整齊不亂

避免電線及電話線雜放

保持地板乾爽避免打蠟

樓梯加裝扶手及止滑條

有關跌倒，我可能的危險環境，我可能的危險環境—居家室外環境

居家周邊是長者時常活動之處，出門時若有雜物或路況不好（燈光灰暗、地不平/濕滑、雜物散置），都會造成潛在危險。

應清除垃圾及積水

我可以這樣做

清理前後院使走道通暢

避免汽機車雜置巷道

有關跌倒，我可以有更好的，我可以有更好的— 鞋子的選擇

我可以這樣做

確保鞋底部及鞋跟能有好的保護及支托使踩地安全舒適使踩地安全舒適且防滑

鞋子尺碼適中且舒適錯誤!

避免只穿襪子或平滑的鞋在光滑或有打蠟的地面行走（即便在室內也要（即便在室內也要穿著防滑的拖鞋）

有關跌倒，我可以有更好的，我可以有更好的— 安全行為

走路要專心：注意下雨、有泥沼或不平潮濕的路面

做任何事：放慢速度寧可慢、不急快！

必要時使用手杖、助行器以維持平衡（依醫療人員提供的建議使用提供的建議使用）

身體不舒服時絕對不逞能家人的協助是最溫暖的互動….

https://health99.hpa.gov.tw/media/public/pdf/29501.pdf

長照輔具用品第一品牌

JUST4U強生醫療儀器有限公司

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2.輔具
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3.移位機
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4.電動床
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5.輔具中心
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6.長照服務專線1966
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7.移位
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8.病床
約有 29,000,000 項搜尋結果
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9.減壓
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10.預防褥瘡
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11.醫療器材
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12.輪椅
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13.壓瘡
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14.失智
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15.芳療
約有 6,500,000 項搜尋結果
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16.趴趴走
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17.獨立行走
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18.沐浴
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19.如廁
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20.長照補助
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21.身障補助
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22.機能床
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23.翻身床
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24.軌道式移位機
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25.落地式移位機
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26.減壓墊
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27.脂肪墊
約有 10,800,000 項搜尋結果
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28.固態凝膠
約有 2,160,000 項搜尋結果
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29.D款座墊
約有 13,700,000 項搜尋結果
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30.預防跌倒
約有 1,270,000 項搜尋結果
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31.銀享生活
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32.銀髮生活
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33.第二人生約有
818,000,000 項搜尋結果
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34.共生宅
約有 3,940,000 項搜尋結果
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35.活動等級
約有 199,000,000 項搜尋結果
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36.誘發
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37.復能
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38.自立支援
約有 54,900,000 項搜尋結果
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39.銀享力
約有 39,700,000 項搜尋結果
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40.浴缸
約有 43,600,000 項搜尋結果
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41.五感
約有 32,200,000 項搜尋結果
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42.SPA
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43.去醫療
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44.寶貝沙發
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